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ごぶさた(490日目)
★本日の測定★
体重: 47.7kg(前日△0.4kg、累計△8.2kg)
体脂肪率: 26.8%

★本日の食事★
【朝食】※約380kcal
十六穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじきの煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、いちご
【昼食】※約700kcalぐらい?
他人丼(ごはん少々残し)、竹の子と根菜のキンピラ、みそ汁
【夕食】※約230kcal
クラブハウスサンド(2切)
【その他】
お土産のまんじゅう2個、缶コーヒー(無糖)1本、ウイスキー、水1L

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9日ぶりの更新です。
こんなに開いたのは初めてかな?


いやー 怒涛のGW。

葬式、結婚式、近場の旅行・・・そして風邪っぴき。

こんなに波の激しいGWは初めてだな~


風邪っぴきが幸いしたのか、9日ぶりの測定は痩せててビックリ。
そう、ビックリですヨ~

だって、具合悪いから栄養つけなくちゃ、と食べすぎ。
でも、具合悪いから引きこもり時間も長く。

空腹で臨んだ結婚式はフレンチのフルコースをガツガツたいらげ。


まぁ、人生山あり谷あり?
レコーディングダイエットの効果も実感しております。

さー 明日頑張れば、また休みです~♪

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/05/07 22:11】 | 40kg台の記録 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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