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体を動かす(479日目)
★本日の測定★
体重: 47.8kg(前日+0.1kg、累計△8.1kg)
体脂肪率: 27.2%

★本日の食事★
【朝食】※約650kcal
昨日の残りのカレーライス、緑茶
【昼食】
朝と兼用
【間食】※約300kcal
羊羹2切れ、緑茶
【夕食】※約600kcal
ホタテのカルパッチョ トマトとバジルのソース、大根とシメジと鶏肉の煮物、野菜炒め、ビール

RIMG0648.jpg

【その他】
ほうじ茶、ウイスキー、水1L

------------------

今日は風がちょっと強かったけど、爽やかな春の日差しの東京。
にもかかわらず、まろんは家から1歩も出ませんでした。

それでも、いつもよりも体を動かしたんですヨ!


その答えは夕方の日記にも書いたガーデニング。


いやー 相当な肉体労働です。
運動不足のまろんにとって、ホントいい運動になりました。


でね、体をたくさん動かした後のビールは、ンまいっ!

こういう日はワインじゃないんですよね。
やっぱりビール♪

そしてビールのお供でベランダに植えたバジルとイタリアンパセリを食す。
摘みたては香りが強くてフレッシュで美味しいです~


どうか、この愛しい植物たちに変な虫がつきませんように・・・

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/04/26 23:47】 | 40kg台の記録 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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