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実力?(474日目)
★本日の測定★
体重: 48.1kg(前日△0.2kg、累計△7.8kg)
体脂肪率: 27.4%

★本日の食事★
【朝食】※約380kcal
十六穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじきの煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、いちご
【昼食】※約580kcal
豚肉と野菜の味噌炒め、めかぶの酢の物、揚げ茄子のそぼろあん、ごはん、みそ汁
【間食】※約290kcal
玉子サンドとツナサンド1つずつ
【夕食】※約100kcal
鯵のたたき、大根サラダ
【その他】
マウントレニエのカフェラテ、缶コーヒー(ブラック)2本、ウイスキー、水1.5L

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お久しぶりです。

風邪もようやく治り、まちどおしいGWに向けて体調万全。
まぁ、ただのオサボリです。

肝心の体重のほうは48kg前後を行ったり来たり。
あまり変わりばえのしない日々ですねー
そういえば、このブログの目標体重は46kgでした。
忘れつつありますが。

ふと過去の記録を見れば、1月11日の46.9kgを最後にかれこれ3ヶ月以上、
46kg台を見ていません。


体を動かさず、好きなものを食べ、お酒を無制限に飲む。
この行動を日々記録し続け、たまに振り返ってみては少~し反省する。

レコーディングダイエット、という態はかろうじて保っているものの
我慢や努力というレベルには達してない。

もっと言ってしまえば、「ストレスを感じない」程度の自然体で過ごしていると
48kg前後に落ち着くのが、今のまろんの「実力」なのでしょう。

あえて言ってしまえば、最近のダイエット生活における一番のストレスは・・・



このブログを書くことかな。(苦笑)


勢いがなくなってる証拠です。あはは。

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/04/21 22:56】 | 40kg台の記録 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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