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天気がいいので・・・(464日目)
★本日の測定★
体重: 47.9kg(前日±0.0kg、累計△8.0kg)
体脂肪率: 26.8%

★本日の食事★
【朝食】※約550kcal
五穀米(1膳)、納豆、ひじきの煮物、みそ汁、グレープフルーツ
【昼食】※約900kcal
「梅丘・美登利寿司」の特選セットをテイクアウト
大トロ、中トロ、ウニ、いくら、穴子、車エビ、カニ、鯛、赤貝、数の子で10カン、鉄火3切れ、玉子焼き、ビール、ほうじ茶
【夕食】※測定不能

200904111916000.jpg
生湯葉の春巻き、だだ茶豆 豆腐ジュレ、バゲットとオリーブオイル、ぬか漬け、白ワイン

【その他】
缶コーヒー(ブラック)1本、ウイスキー、水1.5L

------------------

今日はカラッと暖かい晴天。
こんな時にやるのは・・・



布団干しです~♪


掛け布団とマットレスをじっくり天日干しにしました。
フカフカ~~


ちょっと食べすぎだったのでね。
掃除したり散歩したりフラダンスの復習をしたりでカロリー調整。

ランチのお寿司のせいかは不明ですが
この2週間ほど珍しく便秘がちだったのが治りましたヨ。
まぁ、一時的かもしれませんが、腸スッキリ☆

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/04/11 20:53】 | 40kg台の記録 | トラックバック(1) | コメント(2) | page top↑
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コメント
まろんさん、こんにちは。
私も、決意しました。明日、月曜日から必ず痩せます。
で、今日は思いっきりアイスクリームを食べる予定。
【2009/04/12 13:45】 URL | 海苔玉 #-[ 編集] | page top↑
海苔玉さん、こんばんは♪
訪問ありがとうございます~

まろんなら、、、お酒を思いっきり飲んで明日から禁酒!
と同じぐらい辛い決意だと思います・・・(爆)

お互いに頑張りましょうねー♪
【2009/04/16 23:38】 URL | まろん #-[ 編集] | page top↑
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