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新年度(454日目・455日目)
(454日目)
★本日の測定★
体重: 48.5kg(前日△0.3kg、累計△7.4kg)
体脂肪率: 27.4%

★本日の食事★
【朝食】※約380kcal
十六穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじきの煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、いちご
【昼食】※約540kcal
白身魚のクリームソースがけとソラマメのパスタ、ひじきとツナのあえ物、里芋とふきの煮物、ごはん、みそ汁
【夕食】※測定不能
神楽坂の「ちょい干し てっ平」
焼き野菜4種(長ナス、黄カブ、アアスパラ、ししとう)、あなごのみりん干し(江戸前)、牛スジの煮物、ぬか漬け、つき出し、白ワイン
【その他】
缶コーヒー(ブラック)1本、ウイスキー、水1.5L

(455日目)
★本日の測定★
体重: 48.7kg(前日+0.2kg、累計△7.2kg)
体脂肪率: 27.4%

★本日の食事★
【朝食】※約380kcal
五穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじきの煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、いちご
【昼食】※測定不能
四川麻婆豆腐、サラダ、スープ、ごはん
【夕食】※約500kcal
高菜巻きシメジ煮入りおむすび、筍と鶏と卵のトマトスープ、海老とツナマヨの生春巻き1本
【その他】
缶コーヒー(ブラック)1本、オレンジジュース、ウイスキー、水1.5L

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強い北風がびゅーびゅーの東京。
4月だというのに、真冬のような寒さが続いてます。
スプリングコートの出番なし、桜の開花も足踏み状態。


昨日から新年度が始まりましたネ。
1年前にも書いたような気がしますが、まろんの職場には全く新入社員が来ません・・・
派遣社員を除くと一番若いのが28歳、最高齢は50歳。
平均年齢38歳・・・うーん、大人な職場ですヨ。

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/04/02 23:07】 | 40kg台の記録 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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