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★本日の測定★
体重: 48.2kg(前日+0.3kg、累計△7.7kg) 体脂肪率: 26.5% ★本日の食事★ 【朝食】※約380kcal 五穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじきの煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、いちご 【昼食】※測定不能 うな重定食 【夕食】※測定不能 牛肉コラーゲンカレーうどん、生ビール小 【その他】 玄米茶、缶コーヒー(無糖)1本、水1L ------------------ 明日から連休ですね~ えへへ まろんは月曜日も休みを取って・・・ なんと、4連休ですっ♪ うれしぃ+。:.゚.:。+(人-ω-。) 。.:。+゚+。:.。 最近、肩コリと足の疲れが激しかったので、ちょっと遠出して心身ともにリフレッシュしてきます。 行先は・・・明日のお楽しみ~☆ |
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