|
¿·¤·¤¤µ»ö¤ò½ñ¤¯»ö¤Ç¹¹ð¤¬¾Ã¤»¤Þ¤¹¡£ |
|
¡úËÜÆü¤Î¬Äê¡ú
Âνš§ 48.3Ô¡ÊÁ°ÆüÈæ¢¤0.2Ô¡¢Îß·×¢¤7.6Ô¡Ë ÂλéËÃΨ¡§ 26.7¡ó ´ðÁÃÂå¼Õ¡§ 21.51kcal¡¿Ô ÂÎÆâǯÎð¡§ 29ºÍ ¡úËÜÆü¤Î¿©»ö¡ú ¡ÚÄ«¿©¡Û¢¨Ìó380kcal ¸Þ¹òÊÆ¡ÊȾÁ·¡Ë¡¢¥ß¥ËǼƦ¡¢¤Ò¤¸¤¼Ñʪ¡¢¾¾¤Î¼Â¤È¤¸¤ã¤³¤Î¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ëϤ¨¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¥è¡¼¥°¥ë¥È¥¸¥å¡¼¥¹¡¢¥¤¥Á¥´£²¸Ä ¡ÚÃë¿©¡Û¢¨Ìó570kca »ª¤ÎÌ£Á¹¼Ñ¡¢¤¤¤ó¤²¤ó¤Î¤ª¤Ò¤¿¤·¡¢¤´¤Ï¤ó¡¢¤ß¤½½Á ¡Úͼ¿©¡Û¢¨Â¬ÄêÉÔǽ ·ÃÈæ¼÷¤Î¤ª¼ò¤È¤Ä¤Þ¤ß¤ÎÈþÌ£¤·¤¤µï¼ò²° ¡Ú¤½¤Î¾¡Û ´Ì¥³¡¼¥Ò¡¼¡Ê̵Åü¡Ë£±ËÜ¡¢¿å£²£Ì ¡úËÜÆü¤Î±¿Æ°¡ú £¹¡¤£µ£°£¶Êâ ------------------ ¤¢¤ì¤ì¡©(=¡-¦Ø-¡®=) ºòÆü¡¢¤¢¤ó¤Ê¤Ë°û¤ó¤À¤¯¤ì¤¿¤Î¤Ë¡¢¤Ê¤¼¤«ÂνŤ¬¸º¤Ã¤Æ¤Þ¤¹¡£ ¤·¤«¤â¡¢ÂνŤεϿ¹¹¿·¤·¤Æ¤ë¤·¡£ ¿¶¤êÊÖ¤ì¤Ð¡¢ºòÈդϿ²¤ëľÁ°¡¢ÆóÆü¿ì¤¤ËɻߤΤ¿¤á¤Ë¿å¤ò¤¬¤Ö°û¤ß¡£ ÌëÃæ¤Î£³»þȾ¤´¤í¤ËÌܤ¬³Ð¤á¤Æ¡¦¡¦¡¦°Æ¤ÎÄê¡¢¼ò¤Î½¤¤¤ÏÁ´Á³È´¤±¤Æ¤Ê¤¤¤·¡¢²¿¤è¤ê¤â¥Î¥É¤¬³é¤¤¤Æ¤·¤ç¤¦¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¦¡¦¡¦¤Þ¤¿¤â¤ä¿å¤ò¤¬¤Ö°û¤ß¡£ ¤È¤Þ¤¡¡¢¤³¤ó¤ÊÄ´»Ò¤ÇÄ«¤ò·Þ¤¨¡¦¡¦¡¦µ¯¾²»þ¤Ï¤ä¤Ã¤Ñ¤ê¥Î¥É¤¬³é¤¤¤Æ¤¿¤±¤É¡¢ÉԻ׵ĤÈÉâ¼ð¤ó¤À´¶¤¸¤Ï¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤Í¡£ ¤â¤·¤«¤·¤¿¤é¡¢·Ú¤¯Ã¦¿å¾õÂÖ¤À¤Ã¤¿¡©¦²(`Ž¥§ÕŽ¥¡¡¨) Ä«°ìÈ֤Υȥ¤¥ì¤âÎ̤¬¾¯¤Ê¤«¤Ã¤¿¤·¡£ ¿åʬ¾¯¤Ê¤¤Ê¬¡¢ÂνŤ¬·Ú¤«¤Ã¤¿¤Î¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤Í¡£¡Ê¤½¤¦¤Ê¤Î¡©¡Ë Ä«¤Î¬Äê¸å¤Ï¡¢¤Þ¤¿¤â¤ä¿å£±£Ì¤ò¤¬¤Ö°û¤ß¤Ç¤¹¡£ ¤Ç¤â¡¢º£Æü¤ÎÅìµþ¤Ï£³·îÃæ½Üʤߤ䨤µ¤À¤Ã¤¿¤½¤¦¤Ç¡¦¡¦¡¦ ´À¤â¤«¤±¤º¤ËÎ䤨Àڤä¿ÂÎÆâ¤Ç¡¢Ä«°û¤ó¤À¿å¤¬Ë°Ï¾õÂ֤Ȥʤꡢ¤½¤Î¤Þ¤Þ¥¹¥È¡¼¡¼¥ó¡ª¤ÈÇӽС£ ¸áÁ°Ãæ¡¢²¿Å٤ⲿÅÙ¤â¥È¥¤¥ì¤Ë¹Ô¤¯»Ñ¤ÏÉÔ¿³¤Ë»×¤ï¤ì¤¿¤À¤í¤¦¤Ê¡£¡£¡£ ¤½¤·¤Æ¡¢º£Æü¤â°û¤ß¤¹¤®¤Ç¤´µ¢´Ô¡£(*¡±¢Ï¡±)ŽÉ Á´¤¯Ä¨¤ê¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£¡£¡£ ¢¢¢¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥¥ó¥°»²²ÃÃæ¢¢¢¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ÎÎå¤ß¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¥¯¥ê¥Ã¥¯¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡ª ¡¡ ¡¡¥Æ¡¼¥Þ:Æü¡¹¤ÎµÏ¿(ÂÎ½ÅÆþ¤ê) - ¥¸¥ã¥ó¥ë:¥Ø¥ë¥¹¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥È |
|
º£Æü¤â°ìÆü¤ªÈè¤ìÍͤǤ·¤¿¡£
¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¡£
¤³¤³¿ôÆü¤Î°Å·¸õ¤Ç»ÞƦ¤â¤¹¤Ã¤«¤ê¸µµ¤¤¬ ¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¤Þ¤í¤ó¤µ¤ó¤Î¤ª²Öã¤Ï¤É¤¦¤Ç¤¹¤«¡© ¤ª¡¼Îɤ¤¤Ç¤¹¤ÍËèÈÕ±ã²ñ¤Ç¤¹¤«¡ª¡Ê¾Ð¡Ë ¤Ç¤â¤Þ¤í¤ó¤µ¤ó¤¬¤Û¤í¿ì¤¤µ¤Ê¬¤ÇÇú¿ç¤·¤Æ¤â ÂΤϥ¢¥ë¥³¡¼¥ë¤È¤¤¤¦ÆÇÁǤòÇӽФ·¤è¤¦¤È Æâ¢¤Ï¥Õ¥ë³èư¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¿²µ¯¤¤Ë¤½¤Î·ë²Ì¤¬½Ð¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦»ö¤Ï Æâ¢¤â¾¯¤·¤ªÈè¤ìµ¤Ì£¤È¤¤¤¦»ö¤¬ÁÛÁü ¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£ ¤Þ¤í¤ó¤µ¤ó¤Î·ò¹¯¤ò¹Í¤¨¤Æ¤¿¤Þ¤Ë¤ÏÆâ¢¤µ¤óã¤â µÙ¤Þ¤»¤Æ¤¢¤²¤Æ²¼¤µ¤¤¤Í¡£ Ëͤ⥢¥ë¥³¡¼¥ë¤¬¹¥¤¤Ê¤Î¤ÇËèÆü°û¤ß¤¿¤¤µ¤»ý¤Á¤Ï ʬ¤«¤ê¤Þ¤¹¤¬¤ª¸ß¤¤¤ËÂÎÄ´¤Ëº¸±¦¤µ¤ì¤º¤ª¼ò¤È¤Ï °ìÀ¸ÉÕ¤¹ç¤Ã¤Æ¹Ô¤¤¿¤¤¤Ç¤¹¤«¤é¤Í¡£¡Ê¾Ð¡Ë ¥Ý¥Á¥Ã¡£ ¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¢ö
¤È¤á¤¾¤¦¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¡Á¢ö
¤Þ¤í¤ó¤Î²Öã¤âÀ®Ä¹¤¬»ß¤Þ¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¡£¡£ ÌÀÆü¤«¤éµ×¤·¤Ö¤ê¤ËÂÀÍÛ¤¬ÇÒ¤á¤ë¤è¤¦¤Ê¤Î¤Ç¡Á´üÂÔ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£ º£Æü¤Ï¤µ¤¹¤¬¤Ë¶Ø¼ò¤·¤Þ¤·¤¿¥è¡£¤¢¤Ï¤Ï¡£ ¤Û¤ó¤È¡¢¤¿¤Þ¤Ë¤Ï¤ªµÙ¤ß¤·¤Ê¤¤¤È¡¦¡¦¡¦³Ú¤·¤¯²á¤´¤»¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡£¡°¡° |
|
|
|
¥È¥é¥Ã¥¯¥Ð¥Ã¥¯URL
¢ªhttp://marron7.blog18.fc2.com/tb.php/167-bc19cf33 ¤³¤Îµ»ö¤Ë¥È¥é¥Ã¥¯¥Ð¥Ã¥¯¤¹¤ë(FC2¥Ö¥í¥°¥æ¡¼¥¶¡¼) |
|
| ¥Û¡¼¥à |
|



