★本日の測定★
体重: 46.4㎏(前日△0.3㎏、累計△9.5㎏) 体脂肪率: 25.1% ★本日の食事★ 【朝食】※約380kcal 十六穀米(半膳)、ミニ納豆、ひじき煮物、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、柿 【昼食】※約570kcal 鶏のエスニック揚げ、サラダ、しめじおろし、ごはん、みそ汁 【夕食】※測定不能 モツ鍋としゃぶしゃぶ、生ビール3杯、焼酎水割り2杯 【その他】 缶コーヒー(無糖)2本、水1.5L ------------------ もっと体重減ってるかと思いましたが、微減。 まだ浮腫みは完全にはとれてませんでした、何故か。。。 まぁ、しょうがない? 今日は少し暖かい東京。 でも、朝晩はすっかり寒くなってきました・・・ いよいよ鍋の季節到来ですね~♪(*ゝ∀・)v |
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