★本日の測定★
体重: 54.6㎏(前日比△0.2㎏、累計△1.3㎏) 体脂肪率: 32.6% 基礎代謝: 20.18kcal/㎏ 体内年齢: 41才 ★本日の食事★ 【朝食】※昨日と一緒 おしるこ(餅1つ)、みそ汁、なます、プルーン、梅干、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、りんご 【昼食】 ほっけの塩焼、かぼちゃ煮物、ごはん、みそ汁 【夕食】 サイコロステーキ(4個)、付け合せの温野菜(ブロッコリー、じゃがいも)少々、みそ汁 【その他】 お土産の最中1個、水1.5L ★本日の運動★ 半身浴30分、8,949歩 ------------------ あれ?夕飯食べなかった割にはあまり減ってないな・・・(ー'`ー;) 1月に入ってから、ずっと停滞してるし・・・ まだ勉強不足だけど、ダイエット期と生理は関係があるそうですね。そのせいかな?ちなみに、今日のまろんは生理が始まってから14日目(生理期間は6日間)ですが、これはダイエット的にはどんな時期なんだろう? 来月以降も、生理と体重の相関関係を観察していきたいと思います。 がんばるぞー (*^0^*)ノ 今日も残業です。。。p(-ω-〃) 会社でのランチタイムの会話ですが、おそらく今週が1年で一番長く感じる1週間だよねぇ、と。 年末年始の休みと取引先からの「新年明けましておめでとう攻撃」から未だ回復せず、なんだか時間の経過が極めてユックリしているように感じます。。。その割には、なんだか忙しいし。(ノ`△´)ノ キイッ 気のせいか?どうも調子でないな~ まだ木曜日なんだよね。。。長いよ。 |
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