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長い1週間(7日目)
★本日の測定★
体重: 54.6㎏(前日比△0.2㎏、累計△1.3㎏)
体脂肪率: 32.6%
基礎代謝: 20.18kcal/㎏
体内年齢: 41才

★本日の食事★
【朝食】※昨日と一緒
おしるこ(餅1つ)、みそ汁、なます、プルーン、梅干、松の実とじゃこのオリーブオイル和え、バナナヨーグルトジュース、りんご
【昼食】
ほっけの塩焼、かぼちゃ煮物、ごはん、みそ汁
【夕食】
サイコロステーキ(4個)、付け合せの温野菜(ブロッコリー、じゃがいも)少々、みそ汁
【その他】
お土産の最中1個、水1.5L

★本日の運動★
半身浴30分、8,949歩

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あれ?夕飯食べなかった割にはあまり減ってないな・・・(ー'`ー;)
1月に入ってから、ずっと停滞してるし・・・
まだ勉強不足だけど、ダイエット期と生理は関係があるそうですね。そのせいかな?ちなみに、今日のまろんは生理が始まってから14日目(生理期間は6日間)ですが、これはダイエット的にはどんな時期なんだろう?
来月以降も、生理と体重の相関関係を観察していきたいと思います。
がんばるぞー (*^0^*)ノ

今日も残業です。。。p(-ω-〃)
会社でのランチタイムの会話ですが、おそらく今週が1年で一番長く感じる1週間だよねぇ、と。
年末年始の休みと取引先からの「新年明けましておめでとう攻撃」から未だ回復せず、なんだか時間の経過が極めてユックリしているように感じます。。。その割には、なんだか忙しいし。(ノ`△´)ノ キイッ
気のせいか?どうも調子でないな~
まだ木曜日なんだよね。。。長いよ。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/01/10 22:53】 | 50kg台の記録 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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